内容简介：作为一个新妈妈，坐月子对于你来说不仅是一个重要的养生时期，也是一个特别重要的恢复时间。因此，在这个阶段，科学的坐月子饮食对于你的身体恢复和宝宝的健康成长都有着极其重要的意义。 一、产后身体恢复要注意的饮食 1. 适量的高蛋白食品 产后需要多补充蛋白质以帮助身体新陈代谢的恢复，补充蛋白质的食品有鸡蛋、牛奶、鱼肉、瘦肉等，但是需要适量，每日补充不宜超过100克。 2. 维生素丰富的食物...
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