内容简介：备孕准爸妈应该从饮食着手，保持健康的营养摄入量，让自己充满能量，为宝宝的健康成长打好基础。下面介绍备孕期间应该吃些什么。 一、蛋白质 蛋白质是人体的组织构成，对建立健康的新细胞、增加肌肉体重、组织修复非常重要。而蛋白质在怀孕期间则会被宝宝所需要，因此备孕期需要大量摄入蛋白质。推荐摄入大豆、牛奶、肉类、蛋类等蛋白质含量高的食物。 二、叶酸 叶酸是所有孕前与孕期都需要额外补充的重要的B族维生素...
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