内容简介：胸肌训练是很多健身者的重点之一，也是入门健身者必须要掌握的训练之一。但是，很多人经常会有一个疑问：为什么胸肌训练之后总觉得胸部变大了呢？这是因为胸肌训练的方法不当或者是对胸肌训练的相关常识缺乏了解所导致的。下面我们就来详细讲解一下胸肌训练的方法以及相关常识。 一、胸肌训练的方法 1.卧推 卧推是胸肌训练中最基础的动作之一，也是许多健身者的最爱。卧推可以锻炼胸大肌、三角肌前束和三头肌等多个肌群...
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