内容简介：鱼油是一种来源于鱼类的健康食品，含有丰富的ω3脂肪酸，对人体健康有许多益处。本文将重点介绍鱼油的功效与作用及食用方法。 一、鱼油的功效与作用 1. 保护心脏 鱼油中含有大量的ω3脂肪酸，能够降低血液中的三酰甘油，增加“好胆固醇”，减少“坏胆固醇”，从而降低心血管疾病的风险，保护心脏健康。 2. 缓解焦虑和抑郁 研究表明，鱼油中的ω3脂肪酸可以改善心情和情绪，缓解焦虑和抑郁症状。 3. 增强免疫力...
用户评论
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）