内容简介：怀孕初期是产妇最为容易出现便秘的时期，很多准妈妈会因此感到不适，如果不及时解决便秘问题，不仅会增加怀孕期间的不适程度，还会影响胎儿发育。那么该如何缓解这一问题呢？ 一、饮食方面 1. 增加高纤维食物的摄入 高纤维食物是一种天然的润肠剂，如水果、蔬菜、全麦面包、燕麦等，可以促进肠道蠕动，减少便秘。 2. 多喝水 多喝水可以促进肠道蠕动，加速粪便排出。 3. 注意饮食结构的搭配 在准备饮食时...
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