内容简介：怀孕是女性一生中非常特殊的阶段，合理的饮食对母婴健康至关重要。本文将为大家介绍怀孕期间需要注意的饮食事项。 一、饮食平衡 1.五谷杂粮：含有适量碳水化合物、膳食纤维、维生素和矿物质。 2.蛋白质：孕妇每天需要70g以上的蛋白质，建议摄入鱼、禽、蛋、豆类等富含蛋白质的食品。 3.脂肪：避免高脂饮食并多吃富含多不饱和脂肪酸的食品，如坚果、鱼类等。 二、补充叶酸 叶酸可以预防胎儿神经管畸形...
用户评论
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）