内容简介：一、产后饮食原则 剖腹产后的妈妈需要注意产后恢复和乳汁分泌，因此饮食要清淡易消化、多吃蛋白质、少吃脂肪和精制糖类。 1.多喝水，保证足够的水分； 2.适量饮用牛奶、豆浆、无糖低脂酸奶； 3.多吃瘦肉、鸡蛋、鱼肉等富含蛋白质的食品； 4.少吃辛辣、生冷、刺激性食品； 5.控制甜食摄入； 6.补充维生素、铁、钙、锌等元素。 二、早期产后的饮食 1.第一天：少量白糖水、黄豆粥； 2.第二天：适量白糖水...
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