内容简介：地贫是一种常见的贫血病症，其中血液中的血红蛋白含量较低，容易导致身体疲乏、头晕、心慌等不适症状。饮食中的营养搭配可以帮助地贫病患快速提高血红蛋白含量，减轻症状。本文为大家介绍一些常见的地贫饮食调理方法，帮您缓解地贫的不适症状。 一、地贫饮食六大要点 1.增加蛋白质和铁质的摄入 地贫患者应多食用富含蛋白质和铁质的食物，如瘦肉、鸡蛋、豆腐、黑芝麻、板栗等。其中，红肉和黑芝麻是最为理想的铁质来源，鸡肉...
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