内容简介：孕期贫血是孕妇最常见的营养问题之一，因此补充足够的铁对于孕妇的健康十分重要。以下是一些孕妇补铁的有效方法。 一、补充含铁丰富的食物 补充含铁丰富的食物是补铁的最基本方法。铁含量较高的食物包括红肉、动物肝脏、蛋黄、豆腐、黑豆、黑木耳、菠菜、西兰花、红枣、核桃、葡萄干等。孕妇应该多吃这些食物，以达到补铁的目的。 二、不同食物搭配 正确的食物搭配也可以提高铁的吸收率。比如说，搭配富含维生素C的食物...
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