内容简介：哺乳期是每个妈妈都很特殊的时期，需要不仅保证自身的营养需要，还要满足宝宝的营养需求。但是，很多新妈妈又希望在哺乳期间能够减掉多余的体重，那么怎么在哺乳期间健康减肥呢？以下是一些有助于哺乳期减肥的小贴士。 一、掌握正确的饮食习惯 1.合理饮食，多吃粗细搭配的蔬菜、水果和全谷类食品，餐后不要过于饱腹，以免消化不良。 2.适当的摄入优质蛋白质，如瘦肉、鸡肉、鱼肉、蛋类等。 3.限制含糖高脂类食物的摄入...
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