内容简介：改善饮食习惯 很多人认为想减肥就必须要少吃甚至完全不吃，但是这一方法是不可取的。因为我们的身体需要营养，并且摄入过少的食物可能会导致身体代谢降低，从而难以减肥。正确的方法应当是适当控制营养摄入量，并且选择低卡路里、低糖、低脂肪的食物。 1. 早餐 我们都知道早餐很重要，但是很多人因为赶时间或者不想吃而跳过早餐。实际上，早餐对于身体的能量补充和新陈代谢的启动都是非常重要的...
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