内容简介：每年秋冬季节，感冒病毒都会席卷而来，想要抵御这些病毒攻击，提高免疫力是关键。而对于来说，不仅需要注意及时补充营养，同时也需要合理安排饮食，选择有助于增强免疫力的食物。下面就一起来看看，有哪些食物可以帮助我们提高免疫力，远离感冒吧。 一、蔬菜类 1.番茄：含有大量的维生素C，可以增强人体的免疫力，促进钙的吸收。 2.胡萝卜：产生β胡萝卜素，蔗糖，植物苷等多种物质，能够增强身体免疫力，抗癌抗衰老。...
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