内容简介：鲈鱼是一种受欢迎的食材，它不仅美味，而且富含多种营养物质，具有多种益处。 1. 鲈鱼的营养价值 1.1 高蛋白，低脂肪 鲈鱼是一种蛋白质含量很高的食品，100克鲈鱼肉中含有20克左右的蛋白质，但同时其脂肪含量十分低，100克鲈鱼中只含2克左右的脂肪。 1.2 富含维生素 鲈鱼还富含多种维生素，例如维生素A、维生素D、维生素E、维生素B1、维生素B2、维生素B6等，有助于人体的健康。 1.3...
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