内容简介：女性脱发不仅影响外表美观，也可能与身体健康有关。如何通过饮食调理来缓解这一问题呢？下面从多个角度为您进行详细介绍。 一、铁元素的重要性 缺铁会导致贫血、免疫力下降等，进而引发脱发。因此，此时需要吃一些含铁的食物来进行补充。如菠菜、红肉、蛤蜊、核桃等。 二、维生素B族的作用 维生素B族中的维生素B6、叶酸、维生素B12等能促进头发健康生长。而缺乏这些维生素，则会导致毛发干燥、发质疏松等问题...
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