内容简介：随着孩子的成长，他们需要多种营养素来支持身体的正常发育和维护健康。为了帮助家长们提供均衡的营养，下面分享一些适合儿童的营养餐菜谱。 一、早餐篇 1. 苹果燕麦片 - 热量：300卡路里左右 - 食材：燕麦片、牛奶、苹果、核桃、蜂蜜 - 做法：将燕麦片与牛奶混合，加入切成小块的苹果和核桃，淋上蜂蜜即可。 2. 面包蛋卷 - 热量：350卡路里左右 - 食材：吐司面包、鸡蛋、牛奶、菠菜、芝士 -...
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