内容简介：叶酸是一种水溶性维生素，对母婴健康至关重要。但是，如果使用不当可能会带来一些副作用和风险。以下是正常人使用叶酸的正确方式和需要注意的事项。 一、叶酸的作用及补充方式 叶酸是一种重要的营养素，能促进DNA合成、细胞分裂和神经系统发育，长期缺乏会导致巨幼红细胞贫血等问题。建议成年人每天摄入400微克叶酸，孕妇和准备怀孕的女性需要每天补充400-800微克叶酸，以降低出生缺陷的风险。 二...
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