内容简介：一杯粥，让您吃出健康！ 营养师精选养生粥，预防疾病，改善体质，健康美味双丰收！ 营养师推荐的8种补气补血养胃粥 1.红枣黑米粥 功效：补血养胃。用黑米熬成的粥，再加入银耳和红枣，对心脑血管有很好的保健作用，同时还能起到润肠的效果。 2.山药糯米粥 功效：益气补脾。糯米甘味，能够补脾胃，而山药则是有极高养生功效的食材了，富含多种对人体有益的营养物质。 3.莲子百合粥 功效：养心安神。百合有明目清心...
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