内容简介：怀孕是每个女性都期待的幸福时刻，但是随之而来的孕期不适让准妈妈备感疲惫。其中最为常见的问题之一就是失眠。在孕期，准妈妈往往因为肚子特别大，睡姿难以调整、腰酸背痛、反复上厕所等原因导致睡眠质量下降，很多人几乎天天失眠。本文将结合医学专业人士的意见，分享准妈妈如何科学调整睡眠，缓解孕期失眠问题。 一、失眠症状 1.难以入睡 在缺乏锻炼、精神压力较大、生活环境变化等因素影响下...
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