内容简介：怀孕对女性的身体来说是巨大的考验，准妈妈的身体需要为宝宝提供营养，这其中重要的成分之一就是钙。孕期补钙可以有效预防孕妇贫血、产后骨质疏松等问题，但是吃对食物也是十分重要的。 一、什么样的补钙方式最好 1.多喝牛奶 牛奶是最为常见的补钙食物。牛奶中富含钙，而且吸收效果好。此外，牛奶还富含多种维生素，具有多方面的保健和滋补功效，可以补充孕妇体内的多种营养成分。 2.多晒太阳 晒太阳被认为是一种简单...
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