内容简介：身体变化、荷尔蒙波动、担心宝宝，孕妇们很容易出现失眠的情况。而长期的失眠不仅影响个人的健康，也会对胎儿的发育造成不良影响。为了让孕妇们能够更好地入眠，本文介绍了解决孕期失眠的方法，希望能够帮助到有需要的孕妇。 一、妊娠反应 怀孕初期常常会有晨吐、恶心、食欲不振等妊娠反应，这些不适感会影响孕妇的睡眠。孕期缓解的方式是： 1.多餐少食，控制进食量和时间。可以分多次进食，减轻胃部负担，促进消化。 2...
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