内容简介：在快节奏的生活中，营养早餐对于身体的健康至关重要。一顿健康的早餐不仅可以补充身体所需的营养素，还可以提高身体的免疫力和调节身体的代谢。下面介绍几种营养早餐搭配。 一、谷类食品 谷类食品是人体必需的营养成分之一，包括面包、米饭、粥等，都是理想的早餐食品。谷类食品含有丰富的碳水化合物，是人体获得能量的主要来源。同时，谷类食品还含有丰富的膳食纤维，有助于调节肠胃功能...
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