内容简介：提起午餐，你首先想到的是什么？是否是速食快餐或方便面？实际上，午餐也可以健康美味。在繁忙的工作日中，提供给身体足够的营养和能量至关重要。下面是一些健康美味的午餐食谱推荐，让你远离速食，享受美味健康午餐。 一、五谷杂粮饭 五谷杂粮是一种很好的人类食品。由于它们含有大量膳食纤维、蛋白质和微量元素，可以满足人体对各方面的需求。使用混合杂粮饭，加入青菜、肉类、鱼类等食材，能使午餐充满营养。 二、蔬菜沙拉...
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