内容简介：怀孕期间，饮食的重要性被强调，因为你的孩子需要得到足够的营养才能健康成长。其中，锌被认为是怀孕期间最重要的微量元素之一，因为它对胎儿的生长和发育至关重要。由于人体不能自行合成锌，因此我们需要从食物中获取它。本文将介绍孕妇补锌的十种食物。 1. 瘦肉 瘦肉是丰富的蛋白质和锌的来源。 牛、鸡、猪和羊肉都是好的选择，但建议选择瘦肉，因为脂肪和胆固醇含量较低。 2. 海鲜 海鲜不仅是锌含量丰富的食物...
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