内容简介：睡眠是人类必需的基本需求，而打鼾则是很多人在睡眠中不可避免的问题。对于轻微的打鼾，可以采用以下5个小妙招，帮助你轻松解决烦人的鼾声。 一、改变睡姿 使用正确的睡姿是最基本的解决办法。平躺睡觉时，想办法将头部垫高，以便呼吸畅通。这样可以减少呼吸道受阻的概率，从而减少打鼾的发生。 二、减肥 肥胖是导致睡眠呼吸暂停综合症的主要因素之一，是导致打鼾的一个重要原因...
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