内容简介：叶酸在怀孕期间是非常重要的营养素，但是叶酸的摄入量是否合适，却是需要仔细考虑的问题。下面就为大家介绍一下，如何判断是否需要补充叶酸，以及叶酸的吃法和吃多了的坏处。 一、如何判断需要补充叶酸 1. 准备要怀孕：如果你在准备要怀孕的阶段，为了预防神经管缺陷，建议提前一个月开始补充叶酸。 2. 确认怀孕：当你确认怀孕后，最好在受孕后一个月内开始补充叶酸，直到孕早期结束。 3. 有不良习惯：如抽烟...
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