内容简介：一、引言 新生儿降生，妈妈需要保持良好的身体状态恢复体力。饮食是恢复良好身体状态的基础，因此月子餐的营养保健与妈妈恢复身体的健康息息相关。下面，为妈妈们提供一些采用合理营养配比的月子餐食谱。 二、早餐 1.三鲜饺子(猪肉、虾仁和香菇)、海带粥、酒酿圆子。 2.炒瘦肉片、玉米香粥、菜品。 3.瘦肉蒸蛋、南瓜粥、麻花。 以上三种早餐，采用粗杂粮、蛋白质质多的食材，易于吸收，营养均衡。 三、午餐 1...
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