内容简介：痛经是指在月经周期内，出现腹部不适、疼痛等症状。主要有原发性和继发性两种类型。 在日常生活中，调整饮食和生活习惯可以缓解痛经症状。以下是一些可以缓解痛经的食物。 一、温热食物 食用温热的食物可以促进血液循环，缓解痛经症状。如姜汤、红糖水和红枣水等。 二、富含维生素的食物 维生素能够缓解痛经症状。如橙子、柠檬、猕猴桃和草莓等富含维生素C的食物和富含维生素E的食物，如杏核、松仁和南瓜子等。 三...
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