内容简介：随着生产后身体逐渐恢复，产后便秘成为很多产妇普遍面临的问题。便秘不仅会给产妇带来不适，还会影响产妇的恢复和母乳喂养。那么，怎样才能有效解决产后便秘呢？下面我们来看一下。 一、了解产后便秘的原因 1.产后身体内荷尔蒙水平的变化，如激素分泌水平的下降等； 2.手术、使用镇痛药物及生产期间忍便和尿等习惯的改变； 3.饮食不当，饮水不足，膳食缺乏纤维素； 4.产后的身体运动量减少等因素。 二...
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