内容简介：随着秋季的到来，天气转凉，人们容易感冒，养生保健变得尤为重要。下面为大家介绍一些秋季养生小常识。 一、保持饮食均衡 1.多吃水果蔬菜：秋季是水果蔬菜丰收的季节，多吃水果蔬菜能够增加营养和防止感冒。 2.少吃辛辣食品：秋季气温逐渐降低，人的胃肠功能相对较弱，少吃辛辣刺激性食品，以免对胃肠功能造成不良影响。 3.适量减少油腻食品的摄入：秋季气温低，人的食欲相对旺盛，但要适量减少油腻食品的摄入...
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