内容简介：由于产妇在坐月子期间需要尽可能多地补充营养，以保证自身康复和乳汁分泌。下面将为大家推荐一些易于制作且营养丰富的坐月子餐食谱。 一、早餐 1. 燕麦粥 将燕麦加水煮至软糯状，然后放入少量牛奶，加入适量蜂蜜或枸杞干等搭配食用。 2. 香蕉牛奶 将香蕉与牛奶混合搅拌均匀，既美味又简单易制作。 二、午餐 1. 鸡汤煮寿司饭 将鸡肉、香菇和米饭一同煮熟，加入少许盐和酱油，搭配汤汁食用，营养十足。 2....
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