内容简介：苹果是一种营养丰富的水果，许多人认为孕妇不宜食用苹果，这种观念其实是不正确的。实际上，苹果对孕妇和胎儿都有很多益处。 1. 富含维生素和抗氧化物质 苹果富含维生素C、维生素E和维生素B等多种维生素，以及多酚等抗氧化物质。这些成分可以帮助孕妇增强免疫力，预防感染和炎症等问题。 2. 有利于消化和排便 苹果含有丰富的膳食纤维和果胶等物质，能够促进肠道蠕动，帮助消化和排便。孕妇在孕期容易出现便秘等问题...
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