内容简介：小宝宝的降临，意味着妈妈进入了小月子的时期。在这段时间里，良好的饮食习惯是非常重要的，能够加快妈妈身体的恢复和母乳的分泌。那么，小月子期间应该如何合理搭配饮食呢？ 一、清淡易消化的食物 小月子期不适宜食用过于油腻、辛辣、刺激性强的大鱼大肉，应以清淡易消化的食物为主。如白菜、萝卜、豆腐、红枣等清淡食材，可以搭配粥或者清汤，配以饺子等主食，既有营养，又易于消化。此外，可以适量食用一些干果类，如核桃...
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