内容简介：备孕前的食品摄入能够显著影响女性受孕率。很多生孕和选择性爱好者认为只有生活方式的变化，如放松压力等，可以提高受孕率。然而，一个健康的饮食习惯不仅仅可以减轻压力，还有助于改善卵巢功能，稳定荷尔蒙水平和增加受孕机会。以下是备孕期间需要注视的食物。 一、富含叶酸的食品 叶酸是预防婴儿神经管缺陷的营养素。此外，叶酸对女性受孕有着重要意义。建议女性在备孕阶段增加叶酸的摄取量，充分吸收并储存...
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