内容简介：孕期便秘是很常见的问题，特别是在妊娠晚期。它可能会引起腹胀、恶心、腹痛和其他不适。同时，便秘也会加重孕期痔疮等不适。所以，想要缓解孕期便秘，不妨试试以下8种方法。 1.饮食调整 2.适当运动 3.加强水分补充 4.少食多餐 5.尽量避免过多的胃肠刺激性食物 6.坚持良好的睡眠习惯 7.调整排便的时间 8.药物治疗 1.饮食调整 在孕期，食物应该以高纤维、低脂、低盐和低糖为主...
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