内容简介：月子期间，母乳喂养是最好的选择，但有时会出现奶水不足的情况，这时就需要注意营养搭配，适当选择下奶食材和食谱。以下是一份下奶食谱大全，供产妇选择食用。 I. 早餐 1. 燕麦泡牛奶 2. 全麦面包搭配花生酱和蜂蜜 3. 糯米粥，加入红枣和桂圆 II. 午餐 1. 鲫鱼汤，加入葱姜或者木耳煮食 2. 黑木耳炒肉丝 3. 菠菜蛋花汤 III. 晚餐 1. 姜葱炒蛏子 2. 红烧排骨，加入枸杞和黑木耳...
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