内容简介：在孕期，饮食是至关重要的。怀孕的母亲需要提供给胎儿所需的所有营养物质，特别是在孕晚期，孕妇的膳食越来越受到重视。本文将探讨孕妇最适合的晚餐主食选择。 1. 糙米饭 糙米饭比白米饭更为营养。糙米饭中含有丰富的膳食纤维，它们可以帮助消化和保持血糖平稳。糙米中的维生素、矿物质、抗氧化物和蛋白质含量也更高。 2. 燕麦 燕麦是一种健康的全谷物，含有大量的纤维、矿物质和蛋白质...
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