内容简介：现代人对于健康越来越重视，对于各种运动类APP上的数字，也越来越敏感与偏执。 不少朋友追求好看的步数或者是朋友圈第一，然而，这几千几万的微信步数，真的是在健康运动吗？ 01 避免只看步数 根据研究，成年人一般一天要走8000步左右，而这8000步基本上强度都很低，对健康促进小。可能在日行万步中，只有2000步左右是比较有效的运动，这个运动量实在是太小了。 并且当你晚上一看微信步数...
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