内容简介：之前还没有接触瑜珈之前真的觉得身体的线条很难看，然后手臂的掰掰肉、大腿内侧的肉肉，都不够结实。开始慢慢养成运动的习惯之后，身体的曲线真的有变化耶！ 收到很多网友的询问，就是大腿怎么瘦？ 我觉得大腿较粗壮有两个原因： 一个是新陈代谢不良，习惯性久坐囤积的脂肪； 一个就是水肿或是饮食不够节制。 所以今天就跟大家分享我认为的6个最有效的瘦腿动作： 1、每天一定要抬腿10-15分钟...

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