内容简介：暴走作为都市健身的方式渐渐流行起来，不少市民加入暴走团。不过专家提醒，运动要根据自己的年龄、体质、适应能力调节运动量，如果暴走时间过长或过快，会对膝关节造成磨损和损伤。 国家体育总局运动医学研究所主任医师黄光民表示，暴走就是急行军式的快走，属于有氧运动，能够锻炼人的心肺功能，是值得提倡的大众健身运动。但暴走的运动强度比较大，每次走的时间很长、距离很远，这很容易伤到膝关节...
用户评论
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）