内容简介：眼下，严冬已经来到身边，气温直线下降，怎样养生才能顺应自然规律呢？ 杭州市中医院中医内科的何迎春主任医师建议，多做一些户外运动，可以到水边、树林、高山、峡谷等做深呼吸；多晒太阳，冬天的阳气最宝贵，日照短而弱，太阳很快就偏西；加之冬天天气寒冷，易耗损人体的阳气，所以冬天必须重视养阳，这样才能更好地维持人体的阴阳平衡。尤其阳虚的人，更要注重养阳。 冬天晒太阳，最好的时候是上午10时～11时...
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