内容简介：传统养生方法中，“春捂秋冻”是有一定道理的，“秋冻”是指秋季不要过早、过多地添衣，而是要适当冻一冻，从而激发身体逐渐适应寒冷、预防冬季多种疾病的能力。但“秋冻”不可盲目。科学秋冻首先要看天时。初秋暑热未消，气温下降不明显，不需要匆忙加衣。仲秋气温开始下降，虽凉却不甚寒，恰是秋冻的较佳时期，尤其是青壮年，穿衣要有所控制，有意识地让身体冻一冻。到十月中下旬，即晚秋时节，气温迅速下降、早晚温差大...
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