评论：睡好一宿觉胜过仙丹药
内容简介：一整晚翻来覆去睡不着，或者睡着了很容易醒来，常常是天还没亮就已经毫无睡意了，这些情况对于中老年人来说可能是很常见的。可能有人会认为，年纪大了睡得少是应该的，但广东省中医院心理睡眠科主任中医师李艳指出，其实不然，缺乏睡眠可以引发全身性的疾病。因此，睡一宿好觉是养生保健最关键的一环。 对此，我们可以按摩足三里、三阴交等穴，或用手按摩头顶百汇穴，拍打脸部，都是很好的通经活络的方法...
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