评论：收下巴有助减少颈部负担
内容简介：颈部不适是困扰都市人的一大顽疾，中日友好医院中医按摩科副主任医师唐学章表示，保护颈椎首先要注意走路姿势，最不增加颈部负担的方式应该是抬头收下巴，让头部重心落在身体正中心。 其次，平时不要左右摇头，这样很容易伤脖子。做做护颈操，也有助于打通全身经络。首先，低头、仰头、侧屈、侧旋，每次停留10～15秒，但是不要左右摇头，否则很容易用力过猛损伤小关节。开车时也可以做做护颈操。可以将头部靠在椅背上...
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