内容简介：瑜伽单脚站立式和舞蹈式都是很好的瘦腿动作，能把腿部多余的脂肪给通通消耗掉，让你在经过一个寒冬后仍然保持性感修长的大腿。今天要和大家分享的是两个能让你在家里的床边就轻易完成的瘦腿瑜伽动作，简单至极。 两式瑜伽天天做轻松纤细双腿 1、瑜伽单脚站立式 动作过程： 以山式站立。呼气，弯曲右膝，抬右腿，以右手拇指、食指以及中指抓住右脚大脚指。 左手放在左臀上，保持平衡，做2个深呼吸。呼气，向前伸张...
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