评论：鱼式瑜伽 治疗失眠新知
内容简介：“鱼式=好睡眠”，它可以充分解除颈部的疲劳，促进大脑的血液循环，为大脑输送充足的养料，从而解决失眠的困扰。 练习鱼式瑜伽： 1、莲花坐姿，将左脚至于右大腿上，右脚至于左大腿上(身体不够柔软的情况下，也可以只将右脚置于左腿上，左脚靠近会阴处)。 2、吸气，上身慢慢后仰，用头顶顶住地面，双手自然放落在大腿上。 3、呼气的同时高抬胸部，呼吸5次。...
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