内容简介：下边介绍气功八段锦的口诀及动作要领。 一、起势 两脚平行与肩宽，双手侧摆抱腹前。屈膝身正心平静，调整呼吸守丹田。 二、两手托天理三焦 叉指上托抬头看，平视上撑意通天。两臂下落沉肩肘，松腕舒指捧腹前。 三、左右开弓似射雕 跨步直立搭手腕，马步下蹲拉弓弦。 变掌外推臂伸展，并步起身往前看。 四、调理脾胃须单举 外旋上穿经面前，一掌上撑一掌按。掌根用力肘微屈...
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