内容简介：颈椎病急性期要听从医嘱加以治疗，以迅速减轻疼痛等症状，不过更重要的在于平时的锻炼。有8种锻炼方法简单易行，天天在家都可以练习，不花钱，不痛苦，这就是瑜伽八式，哪八式呢？跟着小编一起看！ 一、颈部体位法 做法： 1、坐在椅子上，双手放在两条大腿的上方，上身保持挺直状态。 2、头部分别向前后左右方向做伸展运动，重复做2次。 3、头部沿着顺时针、逆时针各转动一次。 功效：伸展头、颈...
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