评论：夏季健身应防止中暑
内容简介：夏季，天气炎热。有些人会中暑，即使是经常锻炼身体者也有可能遇到中暑情况。那么为避免“夏练”中暑，应该怎么做呢?专家建议应采取以下方法和措施。 小编建议应采取以下方法和措施： 1.避免在11-16时炎热的时间里进行锻炼，减少外界的高温直接辐射在身体上。 2.室外锻炼要备戴遮阳的白帽或用树枝、竹叶编成的凉帽;穿着白色或淡色、透气性能好、质地柔软及宽松、整洁的运动服。 3...
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