内容简介：站立：每天坚持堪比马拉松 “你瞧，我正站着，这需要腿上的全部小块肌肉和其他肌肉力量做支撑。”迈克·罗斯茂博士说，他习惯站着办公，如果能长期坚持每周5天、每天累计3小时的站立，就与一年跑10次马拉松的健身效果差不多。对此，北京体育大学运动生理教研室副教授汪军表示，每天站3小时不是连续站，否则血液循环会受影响。 与坐着、躺着相比，站着能消耗更多能量，但与跑步、游泳等运动相比，作用还是较小...
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