内容简介：整天坐在椅子敲字，除了上厕所能离开一会，时间久了肚子跟腿都胖了一圈，有没有跟我一样烦恼的妹子?今天中华养生网分享三个瘦小腹的瑜伽动作，让你在家轻松告别小肚腩! 1、侧板支撑 两手撑地，手臂和肩膀成垂直角度，两腿蹬直，背部挺直(见图A)。左手掌移到垫子中间，左脚支撑，身体自然转向左侧。右脚靠在左脚上，右手臂向上延伸(见图B)。维持该动作8个深呼吸，然后回到初始动作，换右侧重复练习。 2...
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